Normal
Credo di sì il mio cardio ha sempre fornito dati attendibili. I 200 bpm di freq. max li raggiungo a fine stagione verso ottobre quando comincio ad allenarmi meno in vista della pausa. Normalmente ora ho una soglia di acido lattico di 180-182 bpm.C'è da considerare che comunque almeno a me varia molto in funzione dell'allenamento. Es. se faccio 4-5 giorni di allenamento alla soglia in salita intensi magari ho + watt ma la soglia scende al di sotto dei 180 bpm. Credo sia normale. Cmq in gara si fanno cose pazzesche!! In effetti l'uso del cardio è un pò sconsigliato nelle competizioni proprio per il pericolo di farsi impressionare
Credo di sì il mio cardio ha sempre fornito dati attendibili. I 200 bpm di freq. max li raggiungo a fine stagione verso ottobre quando comincio ad allenarmi meno in vista della pausa. Normalmente ora ho una soglia di acido lattico di 180-182 bpm.
C'è da considerare che comunque almeno a me varia molto in funzione dell'allenamento. Es. se faccio 4-5 giorni di allenamento alla soglia in salita intensi magari ho + watt ma la soglia scende al di sotto dei 180 bpm. Credo sia normale. Cmq in gara si fanno cose pazzesche!! In effetti l'uso del cardio è un pò sconsigliato nelle competizioni proprio per il pericolo di farsi impressionare
