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Testo: <blockquote data-quote="mylo99" data-source="post: 7255440" data-attributes="member: 137343">Mi alleno 3 volte alla settimana, mai due giorni consecutivi, le uscite sono di 100-120 minuti, per un totale di 5h 30min settimanali, massimo 6h. Ma si tratta di allenamenti sempre intensi, cioè intensi rispetto allo stato di forma del momento. Mese dopo mese miglioro sempre di più. Con questo volume di allenamento, con la regolarità e con l'impegno qualsiasi amatore può ottenere risultati ottimi, di forma e di performance. Non faccio mai allenamenti soft (detti in zona Z2) perché credo abbiano senso solo per chi fa 5 uscite a settimana, gente che partecipa a gare.Ok, era un esempio. Si dopavano tutti a quell'epoca. Ma al di là dei farmaci, ho portato un esempio.Comunque anche oggi secondo me fanno uso di farmaci, magari in forma meno pesante. Il loro obiettivo era ed è usare il trucchetto senza farsi scoprire. Mi rendo conto che con i controlli a sorpresa, non solo in occasione delle gare, sia diventato più complicato per gli atleti, ma l'antidoping è sempre 2 passi indietro rispetto al doping! Quindi... è risaputo che ci sono farmaci per migliorare le prestazioni e ci sono farmaci per nascondere l'uso di altri farmaci. Inoltre un prodotto diventa vietato se qualche scienziato dell'antidoping lo scopre o è in grado di rilevarlo, non è proprio automatico. Insomma, a livello farmaceutico e chimico si può creare qualsiasi cosa e apportare piccole modifiche. Sono considerazioni generali, non sono documentatissimo.</blockquote>

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