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Testo: <blockquote data-quote="Joe_T" data-source="post: 7639202" data-attributes="member: 96764">ho guardato il video di remco, e ho perso un po di tempo, a  ripartire i macro della colazione..al di la del totale in kcal ingurgitato con la sola colazione per una giornata fuori con circa 7 ore di allenamento..con il suo motore tra l'altro..ma facendo 2 conti e stime della serva, nella sola colazione pre uscita..si è giocato a grandi linee circa  la metà del suo solo introito proteico a voler stimare il suo peso, e una buona parte del suo introito fat quotidiano.con quello che ha elencato nelle singole porzioni siamo ( all'incirca) a  FAT   44 g +/-  CHO 200 gr +/- PRO  73gr +/-. Chiaramente dal video non possiamo sapere dopo quanto tempo  sia effettivamente salito in bici. Ma è davvero tanta roba</blockquote>