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Alimentazione e biomeccanica
Quanti cm di spessori sotto l'attacco manubrio
Testo
<blockquote data-quote="longjnes" data-source="post: 7562559" data-attributes="member: 10256"><p>non necessariamente lungo. se come dici sei molto flessibile e hai un problema di troppo peso avanti ti potrebbe bastare ridistribuire il peso affinche tu sia neutro. per portare ol peso indietro puoi:</p><p>a)arretrare la sella (e al tempo stesso abbassarla un po) mantenendo il principio del filo a piombo da protuberanza piatto tibiale esterna/asse pedale con pedivelle otizzontale.</p><p>b)diminuire inclinaziine sella (ammesso tu ce l'abbia un po in duscesa). una sella in discesa ti butta sul manubrio ma comunque il ruotare sposta peso indietro.</p><p>c)accorciare attacco. </p><p></p><p>per sapere quanti spessori mettere puoi seguire una prova empirica. posizione breakway mani su leve alte e avambracci poggiati sul posteriore/curva alta del manubrio. la posizione piu aerodinamica che c'e. se riesci a tenere 15-20minuti la posizione in pianura spingendo a buon ritmo alta cadenza senza particolari fastidi, vuol dire che puoi togliere spessori. ti fermi a togliere quando senti che in quella posizione non riesci a stare piu di 15-20 minuti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="longjnes, post: 7562559, member: 10256"] non necessariamente lungo. se come dici sei molto flessibile e hai un problema di troppo peso avanti ti potrebbe bastare ridistribuire il peso affinche tu sia neutro. per portare ol peso indietro puoi: a)arretrare la sella (e al tempo stesso abbassarla un po) mantenendo il principio del filo a piombo da protuberanza piatto tibiale esterna/asse pedale con pedivelle otizzontale. b)diminuire inclinaziine sella (ammesso tu ce l'abbia un po in duscesa). una sella in discesa ti butta sul manubrio ma comunque il ruotare sposta peso indietro. c)accorciare attacco. per sapere quanti spessori mettere puoi seguire una prova empirica. posizione breakway mani su leve alte e avambracci poggiati sul posteriore/curva alta del manubrio. la posizione piu aerodinamica che c'e. se riesci a tenere 15-20minuti la posizione in pianura spingendo a buon ritmo alta cadenza senza particolari fastidi, vuol dire che puoi togliere spessori. ti fermi a togliere quando senti che in quella posizione non riesci a stare piu di 15-20 minuti. [/QUOTE]
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