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Alimentazione e biomeccanica
Quanti cm di spessori sotto l'attacco manubrio
Testo
<blockquote data-quote="matteof93" data-source="post: 7563326" data-attributes="member: 18465"><p>l'idea è abbassare di tanto la sella, andando sicuramente sotto l'altezza ideale. poi si alza di 5mm per volta, ed ogni volta che si alza si pedala almeno qualche minuto prestando attenzione a cosa "dice" il corpo. abbassando molto sotto l'altezza ideale si avrà la sensazione di essere troppo bassi ovviamente, ma si potrà notare che il gesto della pedalata è molto ben controllato anche in corrispondenza del punto morto inferiore.</p><p>alzando progressivamente di 5mm per volta, si arriva ad un certo punto che, prestando la dovuta attenzione, ci si accorge distintamente che si sta perdendo il controllo della pedalata nel punto morto inferiore. di solito si manifesta con una tendenza a "pescare" verso il basso con il piede, in modo da raggiungere meglio il pedale, oppure con uno "scatto" del ginocchio che fa un movimento più brusco e veloce rispetto al movimento che descrive nel resto della pedalata.</p><p></p><p>a questo punto ci si ferma e si torna indietro di 2, 3 o 4 mm.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="matteof93, post: 7563326, member: 18465"] l'idea è abbassare di tanto la sella, andando sicuramente sotto l'altezza ideale. poi si alza di 5mm per volta, ed ogni volta che si alza si pedala almeno qualche minuto prestando attenzione a cosa "dice" il corpo. abbassando molto sotto l'altezza ideale si avrà la sensazione di essere troppo bassi ovviamente, ma si potrà notare che il gesto della pedalata è molto ben controllato anche in corrispondenza del punto morto inferiore. alzando progressivamente di 5mm per volta, si arriva ad un certo punto che, prestando la dovuta attenzione, ci si accorge distintamente che si sta perdendo il controllo della pedalata nel punto morto inferiore. di solito si manifesta con una tendenza a "pescare" verso il basso con il piede, in modo da raggiungere meglio il pedale, oppure con uno "scatto" del ginocchio che fa un movimento più brusco e veloce rispetto al movimento che descrive nel resto della pedalata. a questo punto ci si ferma e si torna indietro di 2, 3 o 4 mm. [/QUOTE]
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