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Testo: <blockquote data-quote="7merak7" data-source="post: 456324" data-attributes="member: 3335">A mio modo di vedere prendete le sfr come fossero caramelle....bisogna farle con metodo e non improvvisare dei valori e tempi di durata...cicli e non cicli...Sono dell'idea comunque che certe cose (programmi o altro) non vadano improvvisati da cicloturisti o cicloamatori "della domenica" (che vanno in bici 2 ore la settimana) poichè oltre a farsi male non otterrebbero risultati.Tutto quanto sopra a mio parere...spero nessuno si senta offeso!E' la mia opinione  :eek: (per andare in forma, anche con 500 km, credo che se fai 5-6 circuiti Udace in forma ci arrivi; ma duri gran poco!)</blockquote>