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Altri sport - running & sport invernali
Quelli della Palestra....I "manzi" del pedale
Testo
<blockquote data-quote="talpa" data-source="post: 5802011" data-attributes="member: 37809"><p>io ho provato entrambi le opzioni e mi sono trovato molto meglio con petto+spalle. </p><p></p><p>anche perché dopo aver fatto 20 serie di gambe (che tra l'altro è il gruppo muscolare più grosso e impegnativo se fatto bene <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> ) la maggior parte del sangue rimane nella parte inferiore del corpo ed è un casino farlo salire (ovvero, mi sentivo ''spompato'')......scusa per la spiegazione infantile, ma non saprei come spiegarmi meglio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> </p><p></p><p>facendo petto+spalle le spalle sono già riscaldate per bene e basta meno volume per sfinirle <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /></p><p></p><p>comunque la soluzione migliore che ho provato fino adesso è allenarle separatamente da gambe/petto e come primo gruppo.....ma questo è possibile solo se si hanno a disposizione più giorni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p></p><p></p><p>in questo caso è diverso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p>fai bene a seguire quello che ti dice qualcuno che ti conosce di persona che ne capisce sicuramente di più di quello che hai bisogno. </p><p>auguri per la ricomposizione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="talpa, post: 5802011, member: 37809"] io ho provato entrambi le opzioni e mi sono trovato molto meglio con petto+spalle. anche perché dopo aver fatto 20 serie di gambe (che tra l'altro è il gruppo muscolare più grosso e impegnativo se fatto bene :wacko: ) la maggior parte del sangue rimane nella parte inferiore del corpo ed è un casino farlo salire (ovvero, mi sentivo ''spompato'')......scusa per la spiegazione infantile, ma non saprei come spiegarmi meglio :mrgreen::mrgreen::mrgreen: facendo petto+spalle le spalle sono già riscaldate per bene e basta meno volume per sfinirle ;-) comunque la soluzione migliore che ho provato fino adesso è allenarle separatamente da gambe/petto e come primo gruppo.....ma questo è possibile solo se si hanno a disposizione più giorni o-o in questo caso è diverso o-o fai bene a seguire quello che ti dice qualcuno che ti conosce di persona che ne capisce sicuramente di più di quello che hai bisogno. auguri per la ricomposizione o-o [/QUOTE]
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