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Quelli della Palestra....I "manzi" del pedale
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<blockquote data-quote="Black Mamba 24" data-source="post: 7561650" data-attributes="member: 149265"><p>Oggi schiena e bicipiti.</p><p>Schiena: rematore con manubri 20 kg x ciascuno 9x10</p><p>Pull ups con 10 kg di zavorra 60 ripetizioni.</p><p>Bicipiti curl 9x10 con 15 kg x manubrio.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Black Mamba 24, post: 7561650, member: 149265"] Oggi schiena e bicipiti. Schiena: rematore con manubri 20 kg x ciascuno 9x10 Pull ups con 10 kg di zavorra 60 ripetizioni. Bicipiti curl 9x10 con 15 kg x manubrio. [/QUOTE]
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