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Altri sport - running & sport invernali
Quelli della Palestra....I "manzi" del pedale
Testo
<blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7575464" data-attributes="member: 15303"><p>Oggi è andata così </p><p></p><p>Riscaldamento </p><p>Arnold press bilanciere 6x12 24kg</p><p>Hammer curl in piedi manubri 5x12 10kg </p><p>Shoulder press manubri Panca 60° 6x12 12kg</p><p>Alzate laterali manubri 5x15 6 kg</p><p>Row barra dipping media 6x12 55kg</p><p>Lat machine machine presa larga 5x12 45kg</p><p>Distensioni Tricipiti cavo alto fasce 5x12 35kg</p><p>Trazioni inverse 10x + side plank 30"x2 6x</p><p>Cyclette easy per chiudere </p><p></p><p>Soddisfatto!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mauretto, post: 7575464, member: 15303"] Oggi è andata così Riscaldamento Arnold press bilanciere 6x12 24kg Hammer curl in piedi manubri 5x12 10kg Shoulder press manubri Panca 60° 6x12 12kg Alzate laterali manubri 5x15 6 kg Row barra dipping media 6x12 55kg Lat machine machine presa larga 5x12 45kg Distensioni Tricipiti cavo alto fasce 5x12 35kg Trazioni inverse 10x + side plank 30"x2 6x Cyclette easy per chiudere Soddisfatto! [/QUOTE]
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