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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7609878" data-attributes="member: 170670"><p>Capito, quindi in 1h20 di bici indoor o MTB consumerai 600-800 kcal (non so l'intensita) e circa 300-500 kcal da palestra, poi 1800 kcal da basale e almeno altri 400 kcal perche non vivi a letto o dormendo: secondo me è normocalorica e se il tuo obiettivo è la massa muscolare (da definire poi) io mangerei di più ma è solo la mia opinione solo per parlare qui nel forum e non conoscendoti.</p></blockquote><p></p>