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La prima settimana l'allenamento più "tosto" è un 6x3 all'80%, quindi estremamente fattibile ma già il terzo allenamento di settimana prossima inizierà a farsi sentire.Quanto hai di massimale e come l'hai calcolato?
La prima settimana l'allenamento più "tosto" è un 6x3 all'80%, quindi estremamente fattibile ma già il terzo allenamento di settimana prossima inizierà a farsi sentire.
Quanto hai di massimale e come l'hai calcolato?
