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Sì sì, infatti settimana prossima la vedo impegnativa.Ho settato il massimale a 68, stimato a sentimento dopo aver fatto, qualche settimana fa, diverse serie da 3x3 a carico crescente: intendo dire che prima di aumentare il carico ultimavo 3 serie da 3 a carico costante e poi salivo; l’ultimo carico è stato 64kg. Non che debba giustificarmi per i carichi ridicoli, ma, oltre ad essere 67kg, per me la priorità è la bici e i pesi li faccio nella stessa giornata in cui ho già fatto bici (ovviamente anche le serie con cui ho stimato il massimale). Infine, mi alleno in casa e ho un rack che non ha i supporti di sicurezza, quindi devo stare sul cautelativo (se resto giù devo buttare il bilanciere sul parquet…).
Sì sì, infatti settimana prossima la vedo impegnativa.
Ho settato il massimale a 68, stimato a sentimento dopo aver fatto, qualche settimana fa, diverse serie da 3x3 a carico crescente: intendo dire che prima di aumentare il carico ultimavo 3 serie da 3 a carico costante e poi salivo; l’ultimo carico è stato 64kg. Non che debba giustificarmi per i carichi ridicoli, ma, oltre ad essere 67kg, per me la priorità è la bici e i pesi li faccio nella stessa giornata in cui ho già fatto bici (ovviamente anche le serie con cui ho stimato il massimale). Infine, mi alleno in casa e ho un rack che non ha i supporti di sicurezza, quindi devo stare sul cautelativo (se resto giù devo buttare il bilanciere sul parquet…).
