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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="SHADENO" data-source="post: 731421" data-attributes="member: 4774"><p>fino a qualche anno fa la mia vam era intorno ai 1000 1000 e 100 mass. fino a qualche anno fa tiravo i rapporti lunghi e in salita avevo una cadenza media di 60-65. da qualche anno ho cambiato il modo di prepararmi ed ho optato per l'agilita. proprio oggi ho fatto il CALOGNA con una vam di 1200 ed una cadenza media di ben 80-85 con punte di 90. sono tornato a casa senza i soliti dolori causati dall'acido lattico. devo anche dire che puo aver contribuito ad una buona preparazione la corsa a piedi che ho addottato da ottobre a febbraio. poi oguno è fatto alla sua maniera ma non sono mai andato cosi forte pur faticando molto di più.</p></blockquote><p></p>