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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 412398" data-attributes="member: 1852">secondo me le SFR sono un lavoro che in bici non ha assolutamente nessun senso, la forza resistente dovrebbe essere curata con delle sessioni specifiche di allenamento in palestra e alternata a dei periodi di agilizzazione e di richiamo della potenza (quindi applicando a RPM via via più alti dei valori di potenza espressa costanti e nel corso del periodo di trasferimento a poco a poco incrementati rispetto ai valori di partenza).La realtà è che nn serve a molto sviluppare molti watt a 40-50 rpm, i watt è importante svilupparli a 70-80 rpm. sennò il cambio a voi che cosa serve? perchè questa moda della compact se ci ostiniamo a fare allenamenti di forza  resistente senza tradurli poi in miglioramento della potenza?</blockquote>