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Testo: <blockquote data-quote="accio1965" data-source="post: 412658" data-attributes="member: 2144">non sono esperto in tecniche di allenamento ma riporto la mia esperienza personale in merito all'utilità della palestra come allenamento di preparazione alla forza o potenza e mi permetto di dire che i benefici sono molto modesti rispetto agli allenamenti effettuati in bicicletta ripeto nel mio caso allenamenti anche intensi in palestra non hanno portato i benefici che ottengo pedalando ed applicando anche le SFR la mia opinione è stata anche suffragata da un paio di esperti nel settore a cui mi sono rivolto (medico sportivo e biomeccanico che seguono anche professionisti)</blockquote>