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REPORT GARE: com'è andata?
Testo
<blockquote data-quote="daniele ultra" data-source="post: 7208032" data-attributes="member: 13395"><p>Pure me Arona con un bel Dnf .</p><p>Peccato ci tenevo , arrivavo da un buon Recco e da un carico giusto ...e uno scarico giusto . Arrivati perfetto alla gara con tutti i numerini delle nostre seghe triathletiche corretti ...pure il picco di forma del Garmin! , mai avuto il giorno prima della gara .</p><p>Ho deciso pure di fare la gara con cardio x tenermi in bici e fare la corsa in soglia o giù di lì . Bici da crono violenta con lente e 39x23 x la salita .</p><p>Nuoto giusto anche se l uso della muta e stato una porcata andava vietata , bici partito forte ma bpm a zero , sia in pianura sia in salita , non sono mai salito sopra zona 2 neppure sullo strappo violento sul Mottarone , assurdo ! Tirando il 39x23 e andando su fortino cuore a 140 . Finito con 34 di media , che andava benino , ma sapevo che a piedi sarei stato fermo , non c'era verso di salire sopra 125 bpm...il mio lento.</p><p>Fatti 5 km a 4.45 e mi sono ritirato , frustrante . Va be pace , da questa esperienza ho capito 2 cose , mai fidarsi del Garmin e che per preparare i 70.3 ci vogliono molte più ore allenare .ora come ora posso arrivare a fare bene fino olimpico .</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="daniele ultra, post: 7208032, member: 13395"] Pure me Arona con un bel Dnf . Peccato ci tenevo , arrivavo da un buon Recco e da un carico giusto ...e uno scarico giusto . Arrivati perfetto alla gara con tutti i numerini delle nostre seghe triathletiche corretti ...pure il picco di forma del Garmin! , mai avuto il giorno prima della gara . Ho deciso pure di fare la gara con cardio x tenermi in bici e fare la corsa in soglia o giù di lì . Bici da crono violenta con lente e 39x23 x la salita . Nuoto giusto anche se l uso della muta e stato una porcata andava vietata , bici partito forte ma bpm a zero , sia in pianura sia in salita , non sono mai salito sopra zona 2 neppure sullo strappo violento sul Mottarone , assurdo ! Tirando il 39x23 e andando su fortino cuore a 140 . Finito con 34 di media , che andava benino , ma sapevo che a piedi sarei stato fermo , non c'era verso di salire sopra 125 bpm...il mio lento. Fatti 5 km a 4.45 e mi sono ritirato , frustrante . Va be pace , da questa esperienza ho capito 2 cose , mai fidarsi del Garmin e che per preparare i 70.3 ci vogliono molte più ore allenare .ora come ora posso arrivare a fare bene fino olimpico . [/QUOTE]
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