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REPORT GARE: com'è andata?
Testo
<blockquote data-quote="Savo28" data-source="post: 7330354" data-attributes="member: 75221"><p>Nuovo anno prima gara, sono uscito un po' con le ossa rotte, mi consolo con il fatto che non è la gara che sto preparando e la preparazione è per settembre.</p><p></p><p>Italiani di Duatlhon di Quinzano d'Oglio.</p><p></p><p>Sapevo fosse una gara con atleti di un certo livello, ma non pensavo così tanto mi sono sentito abbastanza scarso.</p><p></p><p>Primi 10k: gara tosta, parecchie salite, verso il km7 inizio a sentire fastidio all'addome alto e quindi rallento parecchio per non saltare, chiudo a 4'22 al km contro il 4' netti che volevo tenere.</p><p>Bici : in BDC, pensavo di farla un po' contenitiva guardando l'ultima frazione, ma a metà gara capisco che sarà un calvario comunque, quindi spingo, chiudo a 33km\h di media, per i primi 20km vengo praticamente sverniciato, poi mi do una mossa.</p><p>Ultimi 5k :un calvario fatti a 5'30" al km.</p><p></p><p>Conclusioni, come ogni gara ti insegna qualcosa, mi sono alimentato sicuramente male nel pre-gara e l'ho patito, simulando la gara a casa ero andato molto più forte.</p><p>Mi sono comunque divertito è sempre sfidante vedere gente che fa un altro sport :D</p><p></p><p>Vediamo correggendo un po' alcune cose come andrà tra tre settimane a Candia nel medio.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Savo28, post: 7330354, member: 75221"] Nuovo anno prima gara, sono uscito un po' con le ossa rotte, mi consolo con il fatto che non è la gara che sto preparando e la preparazione è per settembre. Italiani di Duatlhon di Quinzano d'Oglio. Sapevo fosse una gara con atleti di un certo livello, ma non pensavo così tanto mi sono sentito abbastanza scarso. Primi 10k: gara tosta, parecchie salite, verso il km7 inizio a sentire fastidio all'addome alto e quindi rallento parecchio per non saltare, chiudo a 4'22 al km contro il 4' netti che volevo tenere. Bici : in BDC, pensavo di farla un po' contenitiva guardando l'ultima frazione, ma a metà gara capisco che sarà un calvario comunque, quindi spingo, chiudo a 33km\h di media, per i primi 20km vengo praticamente sverniciato, poi mi do una mossa. Ultimi 5k :un calvario fatti a 5'30" al km. Conclusioni, come ogni gara ti insegna qualcosa, mi sono alimentato sicuramente male nel pre-gara e l'ho patito, simulando la gara a casa ero andato molto più forte. Mi sono comunque divertito è sempre sfidante vedere gente che fa un altro sport :D Vediamo correggendo un po' alcune cose come andrà tra tre settimane a Candia nel medio. [/QUOTE]
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