Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7321722" data-attributes="member: 119581">Riporto brevemente la mia esperienza, sbagliata o giusta che sia.Ho provato diverse preparazioni (sempre seguito da un preparatore) e mi sono trovato sempre meglio ad allenarmi a relativamente bassa intensità in settimana ossia esercizi anche intensi ma sempre rimanendo a un livello di sforzo di 7-8/10, così facendo arrivo alla domenica più fresco e rendo meglio.Poi una settimana ogni tanto magari  faccio un allenamento più pesante oppure lo stesso discorso vale se non corro la Domenica.Il tutto ovviamente inserito nel contesto di una preparazione fatta come si deve a partire da novembre.Sul discorso correre, secondo me è tanto più importante quanto più la corsa è scorrevole e serve ritmo, più la corsa diventa dura più magari può essere utile migliorare la tenuta e ftp a casa per conto proprio; però in questo thread parlando di circuito la seconda casistica non la ho neanche presa in considerazione.Inoltre penso che correre faccia bene anche alla testa, allenarsi a casa lo ho sempre trovato pesante mentre in corsa è più semplice fare grandi sforzi senza faticare troppo di testa, nell'economia di una stagione è importante secondo me.</blockquote>

Alto Basso