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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 3697578" data-attributes="member: 20890">tutti si focalizzano su cadenza ma il vero aspetto da considerare è il rapporto tra contrazione e rilassamento muscolare; il rapporto ottimale tra queste 2 fasi è, teoricamente 1:6La relazione forza/velocità sopra graficamente esposta si basa anche su questi presupposti fisiologici60 rpm non rappresentano sicuramente una velocità di "maggior capacità di smaltire acido lattico" (e poi l'acido lattico viene "riutilizzato" non semplicemente smaltito).Nella sezione metodologia c'è un post per le domande così da non andare sempre in OT, comunque: se vuoi mantenere esplosività Z2 non è sufficiente (giustamente è stato un carico per il solo calo ponderale), basse cadenze non sono né necessarie né sufficienti, un lavoro su potenza neuromuscolare (Z7) può darti un buon mantenimento aspecifico visto che muscoli e gesto non sono in stretta correlazione tra i 2 sport.</blockquote>

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