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Allenamento
Metodologie di allenamento
Rilevazione zone FC/WATT da test incrementale
Testo
<blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 7234543" data-attributes="member: 15179"><p>wahoo systm e l'ex sufferfest, una piattaforma di allenamento della wahoo,tipo zwift per capirci. quello linkato e uno dei due test che propongono, l'altro e il 4dp. puoi fare la prova gratuita di 14 giorni, scarichi la app su telefono o tablet e fai il test su rullo.</p><p>credo tutte le piattaforme di allenamento prevedono un ramp test tra gli allenamenti ( anche trainerday che senza pagare ti permette di scaricare un ramp test e farlo dal garmin).</p><p>il test della wahoo mi piace di piu perche prima fai il test incrementale e appena dopo ti determina anche la soglia anaerobica ( a differenza degli altri in cui determini ftp e soglia cardio da percentuali su ultimo minuto del test e dalla frequenza cardiaca max raggiunta).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gioca63, post: 7234543, member: 15179"] wahoo systm e l'ex sufferfest, una piattaforma di allenamento della wahoo,tipo zwift per capirci. quello linkato e uno dei due test che propongono, l'altro e il 4dp. puoi fare la prova gratuita di 14 giorni, scarichi la app su telefono o tablet e fai il test su rullo. credo tutte le piattaforme di allenamento prevedono un ramp test tra gli allenamenti ( anche trainerday che senza pagare ti permette di scaricare un ramp test e farlo dal garmin). il test della wahoo mi piace di piu perche prima fai il test incrementale e appena dopo ti determina anche la soglia anaerobica ( a differenza degli altri in cui determini ftp e soglia cardio da percentuali su ultimo minuto del test e dalla frequenza cardiaca max raggiunta). [/QUOTE]
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