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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 442543" data-attributes="member: 1994">Ok, Simo torniamo in topic.Personalmente non faccio ripetute alla soglia, almeno per questa parte della stagione, fino alla 9 Colli.Poi in base a quello che farò deciderò come e quanto allenarmi o se andare solo in bici.In questo periodo sto finendo il ciclo di SFR, sto incrementando le ripetute al medio e la soglia la faccio in salita.nel senso che in salita, tutta, mi tengo sulla soglia, senza andare oltre (come al solito)A seguire il ciclo di SFR inizierò a provare F&O sui rulli.Tuto questo per dire che ritengo forse più importante sviluppare una buon medio che la soglia.O che forse è meglio avere un buon medio prima di andare alavorare sulla soglia.In effetti uno deve capire di cosa ha bisogno in quel momento e cosa deve fare.Sicuramente in circuito, presumo, sia necessario lavorare in soglia, oltre e ai cambi ritmo.</blockquote>

Alto Basso