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Testo: <blockquote data-quote="CANNONDALE10" data-source="post: 6353275" data-attributes="member: 39741">Salve ragazzi, un consiglio . Stò riprendendo da una frattura ancora non guarita gli allenamenti per il momento stò seguendo questo tipo di ripresa.Lunedì uscità da minimo 4hMartedì defaticamento sui rulli da 2h / 2h e 30Mercoledì uscita sulle 5 oreGiovedì rulli defaticanti 2hvenerdì uscita 4 oresabato 2h e 30 di rulliDomenica uscita 4hA parte il dolore provocato dalla frattura mi sembra che nonostante tutto riesca a recuperare abbastanza tra una uscita ed un'altra. Secondo voi è un metodo il mio troppo pesante oppure potrei proseguirlo ? Grazie</blockquote>