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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 578596" data-attributes="member: 1994">Luca, però non sono tanto d'accordo.Nel senso che se mi dici il Vo2max non è allenabile o tanto allenabile son d'accordo e lo lasciamo a chi l'ha avuto in eredità.Ma sul consumo di ossigeno non è altro che una maggiore Capacità Aerobica, lavorando al medio o al veloce, si presume su una buona base di fondo, allenerai i muscoli a consumare più ossigeno a quelle Fc e quindi avrai anche una migliore risentizzazione dell'acido lattico.Il lavoro che descrivi, se non mi perdo qualche passaggio, va fatto in un giusto equilibrio tra lattato e Fc.</blockquote>