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Metodologie di allenamento
ROUVY (ex CVT CycleopsVirtualTrainer)
Testo
<blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6871910" data-attributes="member: 89446"><p>Prima della partenza della gara, la selezioni e fai start. Alcune sono limitate ai rulli smart, se il tuo non è smart non ti fa entrare.</p><p>Detto questo vedi il tuo avatar e quello degli altri partecipanti sulla linea di start, con il conto alla rovescia. Intanto tu puoi tranquillamente pedalare per riscaldarti.</p><p>Arrivata l'ora della partenza gli avatar partono e il tuo avatar risponde alla potenza trasmessa dal rullo.</p><p></p><p>Sulla sinistra appare l'elenco dei corridori con le distanze tra loro in metri (purtroppo in metri e non in secondi). Mentre sotto vedi l'altimetria con le bandierine dei corridori che si spostano.</p><p>Se sei a meno di 12m da chi ti sta davanti, in alto in mezzo appaiono due minibici con una scia verde che ti fa vedere quanto sei in scia.</p><p>In teoria quando sei in scia dovresti dare meno potenza pur andando alla stessa velocità.</p><p></p><p>Fatto salvo qualche solito fenomeno che imposta dei dati sballati, come il proprio peso togliendo decine di kg per far salire la potenza specifica (vedi qualcuno che pedala costantemente a 9W/kg!) per andar veloce in salita, alla fine ci dai dentro come una gara vera e propria nel senso che ti attacchi alla ruota di quello davanti e la fai tutta in soglia.</p><p>Il tempo passa velocissimo, e alla fine scendi dai rulli sfinito, ma contento.</p><p></p><p>Le prime gare evita di farle lunghe perché veramente sono tutte tirate, e se partecipi ma non riesci a stare "a ruota" diventa noioso, quindi tanto vale fare un allenamento da solo.</p><p></p><p>Io non ho trovato modo di selezionare l'età, però nella scheramata di selezione della gara a sx puoi vedere le caratteristiche dei partecipanti con la loro potenza FTP e l'età , così ti fai un'idea.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="EliaCozzi, post: 6871910, member: 89446"] Prima della partenza della gara, la selezioni e fai start. Alcune sono limitate ai rulli smart, se il tuo non è smart non ti fa entrare. Detto questo vedi il tuo avatar e quello degli altri partecipanti sulla linea di start, con il conto alla rovescia. Intanto tu puoi tranquillamente pedalare per riscaldarti. Arrivata l'ora della partenza gli avatar partono e il tuo avatar risponde alla potenza trasmessa dal rullo. Sulla sinistra appare l'elenco dei corridori con le distanze tra loro in metri (purtroppo in metri e non in secondi). Mentre sotto vedi l'altimetria con le bandierine dei corridori che si spostano. Se sei a meno di 12m da chi ti sta davanti, in alto in mezzo appaiono due minibici con una scia verde che ti fa vedere quanto sei in scia. In teoria quando sei in scia dovresti dare meno potenza pur andando alla stessa velocità. Fatto salvo qualche solito fenomeno che imposta dei dati sballati, come il proprio peso togliendo decine di kg per far salire la potenza specifica (vedi qualcuno che pedala costantemente a 9W/kg!) per andar veloce in salita, alla fine ci dai dentro come una gara vera e propria nel senso che ti attacchi alla ruota di quello davanti e la fai tutta in soglia. Il tempo passa velocissimo, e alla fine scendi dai rulli sfinito, ma contento. Le prime gare evita di farle lunghe perché veramente sono tutte tirate, e se partecipi ma non riesci a stare "a ruota" diventa noioso, quindi tanto vale fare un allenamento da solo. Io non ho trovato modo di selezionare l'età, però nella scheramata di selezione della gara a sx puoi vedere le caratteristiche dei partecipanti con la loro potenza FTP e l'età , così ti fai un'idea. [/QUOTE]
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