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Testo: <blockquote data-quote="lechuzo2008" data-source="post: 7608669" data-attributes="member: 111137">se io usassi una di quelle fasce mi si sarebbe corroso il carbonio !<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> faccio sessioni di minimo due ore, di cuil'85 % suddiviso in zona Z 4,5,6. Quindi ai miei ritmi ovviamente, cerco di dare sempre il massimo allenando la massima fatica!questo il mio set:due asciugamani GRANDI, bottiglia da 2 litri d'acqua con aggiunta di maltodestrine!non uso ventilatori....anche se li ho comprati ! Facendo così le prestazioni sono inferiori ma alleno il fisico alle temperature alte ( forse sono un pò masochista)la cosa più bella è quando finita la sessione, p.e., mi siedo in balcone a far evaporare il sudore ( sembro una ciminiera) e a diminuire la temperatura corporea! soprattutto quando è freddo è una figata perchè praticamente non lo sentila cosa brutta è che poi devo asciugare il lago di sudore che gli asciugamani non hanno trattenuto . Ho anche dovuto mettere un "telo di plastica tagliato a misura da un termoretraibile" sotto il tappetino apposito !di norma perdo quasi due chili di cui uno lo reintegro in giornata.</blockquote>

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