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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7302958" data-attributes="member: 89446">In generale dipende da quanto si spinge, da quanto uno suda e da abitudine.Io li uso in un ambiente  ampio (30mq) con13-14 gradi, solitamente apro un filo la finestra per avere sempre aria fresca. I primi 5 minuti quando faccio riscaldamento sono con la divisa estiva (cosciali e maglia) e ventilatore acceso. Finito il riscaldamento, tolgo la maglia e ho solo i cosciali (quelli con le bretelle che coprono un po' anche sul davanti).Il ventilatore, per esperienza, lo oriento sulla parte inferiore del corpo, in modo che mi prenda in faccia solo se vado in presa bassa, questo mi permette di non avere aria in faccia nei momenti di recupero perché stacco le mani dal manubrio e pedalo a schiena verticale.Considera che sui rulli solitamente si fanno allenamenti intensi e non ci sono discese. Con la stessa stemperatura 13-14 gradi uscirei in strada con l'abbigliamento estivo, certamente per le gambe. Sui rulli mi è d'obbligo riprodurre il raffrescamento che su strada ho col movimento.Beninteso, ventilatore a velocità uno, non è che ci metto il motore di un overcraft</blockquote>

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