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Rulli per la stagione invernale
Testo
<blockquote data-quote="New" data-source="post: 910074" data-attributes="member: 1852"><p>pedala, fai tanto fondo, io se fossi in te non farei lavori specifici ma terrei un buon grado di condizionamento con lunghe pedalate al fondo lungo/medio costanti. tanto, sono cose che dovresti fare comunque. a quel punto, conviene risparmiare tempo e farle sui rulli, e quando esci su strada fai un lavoro esclusivamente di qualità.</p><p></p><p>ps. non ci pensa mai nessuno, ma ricorda che bisogna anche riposare, non si può andare in bici sempre sempre se quando esci ti spremi come un limone. alla lunga un fisico non recupera più e non si tratta + di allenamento, ma di peggioramento della forma.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="New, post: 910074, member: 1852"] pedala, fai tanto fondo, io se fossi in te non farei lavori specifici ma terrei un buon grado di condizionamento con lunghe pedalate al fondo lungo/medio costanti. tanto, sono cose che dovresti fare comunque. a quel punto, conviene risparmiare tempo e farle sui rulli, e quando esci su strada fai un lavoro esclusivamente di qualità. ps. non ci pensa mai nessuno, ma ricorda che bisogna anche riposare, non si può andare in bici sempre sempre se quando esci ti spremi come un limone. alla lunga un fisico non recupera più e non si tratta + di allenamento, ma di peggioramento della forma. [/QUOTE]
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