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Testo
<blockquote data-quote="Ubaldo" data-source="post: 4541011" data-attributes="member: 10458"><p>La bici secondo me non fa lavorare molto il core (ma si giova molto del lavoro sul core, risparmiando vari mal di schiena a chi sta molto sui pedali oppure va giù con rapporti molto pesanti), anche se aiuta lo sviluppo dei glutei se la sella è ben posizionata.</p><p>Il nuoto da questo punto di vista aiuta sicuramente tanto.</p><p>Ho visto triatleti forti nella mia regione, però, correre davvero veloce ma male come impostazione tecnica. Con questo voglio dire che qualche esercizio di tecnica di corsa bisogna sempre farlo, però un triatleta, secondo me grazie al nuoto, ha un'ottima base fisica.</p><p>Non per nulla Massini nel suo libro consiglia di sviluppare core e torso per correre veloci e con meno rischi</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ubaldo, post: 4541011, member: 10458"] La bici secondo me non fa lavorare molto il core (ma si giova molto del lavoro sul core, risparmiando vari mal di schiena a chi sta molto sui pedali oppure va giù con rapporti molto pesanti), anche se aiuta lo sviluppo dei glutei se la sella è ben posizionata. Il nuoto da questo punto di vista aiuta sicuramente tanto. Ho visto triatleti forti nella mia regione, però, correre davvero veloce ma male come impostazione tecnica. Con questo voglio dire che qualche esercizio di tecnica di corsa bisogna sempre farlo, però un triatleta, secondo me grazie al nuoto, ha un'ottima base fisica. Non per nulla Massini nel suo libro consiglia di sviluppare core e torso per correre veloci e con meno rischi [/QUOTE]
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