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Testo
<blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 4543185" data-attributes="member: 7692"><p>Infatti, non è come con la bici: passare da una mezza ad una maratona è un gran salto. Il doppio dei km, se in bici bene o male con tanta sofferenza se non si è abituati, li si porta a casa, nella corsa correre oltre 3 ore, e quindi raddoppiare lo stress alla fascia plantare, tendini, muscoli, legamenti, etc. è un bel colpo.</p><p> </p><p>Il rischio non vale la candela: sono convinto che per noi ciclisti la mezza o al massimo una 30 km sia una distanza limite, oltre la quale è necessaria una preparazione specifica per la corsa, un periodo di adattamento, e sicuramente per fare bene una maratona, non solo come tempi, sarebbe necessario mollare del tutto la bici almeno per 1 anno.</p><p> </p><p>La parte traumatica che si porta dietro il running rispetto al solo pedalare induce a non prendere troppo sottogamba la cosa. Puntare alla maratona significa aumentare i carichi, aumentare i carichi significa esporsi ad infortuni, prima o poi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="green dolphin, post: 4543185, member: 7692"] Infatti, non è come con la bici: passare da una mezza ad una maratona è un gran salto. Il doppio dei km, se in bici bene o male con tanta sofferenza se non si è abituati, li si porta a casa, nella corsa correre oltre 3 ore, e quindi raddoppiare lo stress alla fascia plantare, tendini, muscoli, legamenti, etc. è un bel colpo. Il rischio non vale la candela: sono convinto che per noi ciclisti la mezza o al massimo una 30 km sia una distanza limite, oltre la quale è necessaria una preparazione specifica per la corsa, un periodo di adattamento, e sicuramente per fare bene una maratona, non solo come tempi, sarebbe necessario mollare del tutto la bici almeno per 1 anno. La parte traumatica che si porta dietro il running rispetto al solo pedalare induce a non prendere troppo sottogamba la cosa. Puntare alla maratona significa aumentare i carichi, aumentare i carichi significa esporsi ad infortuni, prima o poi. [/QUOTE]
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