Senza stacco,cambia l'allenamento?

[Massimomax]

Ciao a tutti,quest'anno a differenza dello scorso non ho effettuato nessuno stacco quindicinale dalla bici,(non sono arrivato cotto ad Ottobre),volevo chiedere cosa ne pensate,riguardo al fondo,io ho già iniziato a fare degli allenamenti specifici per le salite(prime gf a Febbario),è troppo presto,o comunque vista la mancanza di stop da parte mia sarebbe inutile fare fondo + agilità?

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[BOSE]

il fondo è un allenamento specifico che puoi inserire all'interno del tuo programma.

 

[Rag. Addict]

sei partito a cannone! anzi non ti sei proprio fermato vai avanti per inerzia!
allora confermi che sarai ai nastri di partenza del giro delle regioni? come siete organizzati in squadra andate ognuno per i fatti propri? sai che sono molto interessato! tnks!

 

[Massimomax]

Per adesso siamo in tre a voler fare il regioni,fammi sapere,ciao.
P.S. Per la logistica ne parleremo al momento,le gare piu' vicine si parte la mattina presto,per le altre vediamo.

Massimo

 

[Rag. Addict]

Per adesso siamo in tre a voler fare il regioni,fammi sapere,ciao.

Massimo

ma per gli allenamenti di salita come ti sei organizzato?

 

[Massimomax]

ma per gli allenamenti di salita come ti sei organizzato?

Tacx Fortius,fantastico.

 

[Rag. Addict]

Tacx Fortius,fantastico.

apperò! buon per te!
io sono ancora col mio vecchio magtravel dell'elite un rullo "classico"!
se fossi in te aspetterei ancora un mese per incominciare a fare salita, certo che con il tacx hai un bello stimolo!

 

[...]

secondo me è presto per fare lavori specifici. Siamo pur sempre a metà novembre... io avrei iniziato fra un mesetto se proprio ci tieni tanto ad essere in forma per febbraio...

 

[fandango2000]

Ciao a tutti,quest'anno a differenza dello scorso non ho effettuato nessuno stacco quindicinale dalla bici,(non sono arrivato cotto ad Ottobre),volevo chiedere cosa ne pensate,riguardo al fondo,io ho già iniziato a fare degli allenamenti specifici per le salite(prime gf a Febbario),è troppo presto,o comunque vista la mancanza di stop da parte mia sarebbe inutile fare fondo + agilità?

E' sempre maggiore il numero di coloro che non fanno piu' pause...(segno di un'amore irrinunciabile evidentemente).
Pero' la preparazione non puo' essere considerata un prosieguo dell'anno precedente.
Se si vuol migliorare bisogna ricominciare col fondo lungo e lunghissimo (preparazione aerobica generale), quindi passare alla preparazione aerobica specifica, poi al potenziamento, ritmi gara e prep agonistica.
fare allenamenti specifici ora creera' uno stadio di forma anche importante ma molto limitato come durata.ti ritroverai cioe' in una forma accettabile gia'a febbraio ,ad es., ma che durerebbe si e no una decina di giorni

 

[FABIANO]

secondo me è presto per fare lavori specifici. Siamo pur sempre a metà novembre... io avrei iniziato fra un mesetto se proprio ci tieni tanto ad essere in forma per febbraio...

Quoto.
Aggiungo inoltre che secondo me se inizi a fare lavori specifici adesso, posso scommettere che ad aprile sei ko.
Fai il più grosso errore.Molti preparatori e studi parlano delle 7 settimane.
Riposa almeno una sttimana, fai fondo fino a fine dicembre e poi in 7 settimane di lavori più specifici cerca la condizione.Poi cmq migliorerai col passare del tempo, vuoi iniziare a febbraio e smettere a marzo??