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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7083306" data-attributes="member: 21324">posso dissentire?per chi fa endurance, con consumo elevato, tanto per fare un numero 3000/3500 kcal die (come TDEE), e si mantiene la zona "stretta" (40-30-30) si vanno ad assumere quantità di grassi e, soprattutto, proteine esagerate...che, ammesso non creino problemi di sorta(qui non entro nel merito delle diverse scuole di pensiero), per il tipo di attività sono abbastanza inutili...visto che la via per usarle a scopo energetico non è la più efficiente...a meno di non adattarla...ma allora non è più zona...probabilmente è la più adatta per un sedentario...</blockquote>