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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 491882" data-attributes="member: 2116">seguendo i vostri  suggerimenti(tanto x farvi contenti) mi sono concesso 8 gg di riposo completo, anzi per farmi ancor + male ancora mi son fatto 5 gg all'isola d'elba , le salite mi chiamavano e i milioni di ciclisti che scorrazzavano li mi guardavano con tentazione, ma io niente ho resistito  nonostante di sole ce ne fosse ben poco e il tempo fosse adatto per uscire e non soffrire il caldoho resistito ....sarebbe stata dura tornare a Roma prendere la bici va beh nn divaghiamooggi dopo 8 gg di completo riposo come detto ho ripreso la bici per una uscitina di 2 ore a ritmi molto blandi ma in un stappetto di 800 mt nonostante non ho forzato tantissimo ho visto il mio cuoricino salire regolarmente superando i 174 con tutta tranquillita' limite che fine a 8 gg orsono erano una chimerainsomma per farla breve e avete problemi di sovrallenamento  e il vostro Bpm nn sale prendetevi una vacanza all'isola d'elba :-):-)</blockquote>

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