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Allenamento
Metodologie di allenamento
Settimana di riposo e riparti di slancio......
Testo
<blockquote data-quote="stambecco" data-source="post: 492091" data-attributes="member: 2704"><p>io sono rimasto fermo senza volerlo 10 gg per un problemino, quando sono ripartito la prima uscita di 65 km volavo, ci sono rimasto quasi male.</p><p>però il giorno dopo ero stanchissimo.</p><p> </p><p>l'impressione che ho avuto dopo 10 giorni di stop totale è stata questa:</p><p>recupero da un giorno all'altro ho perso qualcosa</p><p>recupero per scatti ripetuti nella stessa uscita ho perso</p><p>fondo ho perso</p><p>gamba che spinge con regolarità senza scatti ho guadagnato</p><p>forza nelle gambe è rimasta la stessa</p><p> </p><p>in conclusione avrei preferito non dovermi fermare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown :-(" data-shortname=":-(" /> </p><p> </p><p>comunque ora in due settimane sono già a posto come prima della sosta forzata :-)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="stambecco, post: 492091, member: 2704"] io sono rimasto fermo senza volerlo 10 gg per un problemino, quando sono ripartito la prima uscita di 65 km volavo, ci sono rimasto quasi male. però il giorno dopo ero stanchissimo. l'impressione che ho avuto dopo 10 giorni di stop totale è stata questa: recupero da un giorno all'altro ho perso qualcosa recupero per scatti ripetuti nella stessa uscita ho perso fondo ho perso gamba che spinge con regolarità senza scatti ho guadagnato forza nelle gambe è rimasta la stessa in conclusione avrei preferito non dovermi fermare :-( comunque ora in due settimane sono già a posto come prima della sosta forzata :-) [/QUOTE]
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