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Sindrome della bandelletta ileotibiale: consigli sul recupero
Testo
<blockquote data-quote="Slayer" data-source="post: 5137880" data-attributes="member: 29617"><p>Sto tribolando anche io da un bel po' con la bandelletta (novembre 2012, quasi coetanei). Al momento sto facendo pochissima bici, 2 sedute settimanali di potenziamento del vmo seguite da stretching e posturale, osteopata ogni tanto e nuoto 2v a settimana.</p><p>Più che dal ginocchio in sé, la bandelletta è un problema che parte dal bacino retroverso: un osteopata lo vedrebbe in 10 minuti. Nel mio caso il problema è questo, e può darsi che abbia causato danni anche più su, alla schiena...o magari si è originato tutto dalla schiena...capirlo non è facile in questa fase.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Slayer, post: 5137880, member: 29617"] Sto tribolando anche io da un bel po' con la bandelletta (novembre 2012, quasi coetanei). Al momento sto facendo pochissima bici, 2 sedute settimanali di potenziamento del vmo seguite da stretching e posturale, osteopata ogni tanto e nuoto 2v a settimana. Più che dal ginocchio in sé, la bandelletta è un problema che parte dal bacino retroverso: un osteopata lo vedrebbe in 10 minuti. Nel mio caso il problema è questo, e può darsi che abbia causato danni anche più su, alla schiena...o magari si è originato tutto dalla schiena...capirlo non è facile in questa fase. [/QUOTE]
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