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Testo: <blockquote data-quote="trillivi" data-source="post: 7619123" data-attributes="member: 62622">[USER=12902]@WNC2[/USER] forse ho perso dove l'hai scritto ... ma le proteine alla sera? 2 misurini? consigli di prenderle?Io ceno alle 19, a volte anche prima, ogni tanto mi verrebbe voglia di mangiare qualcosa prima di andare a letto (forse è più uno sfizio che altro) le consigli piuttosto di cedere alla tentazione della Nocciolata col cucchiaio ...</blockquote>