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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7619520" data-attributes="member: 12902">L'olio va contato eccome, un misero cucchiaio d'olio sono 12-13 g, oltre 100 cal.....pepe e peperoncino ovviamente hanno valori trascurabili.le zucchine le hai mangiate 2 volte, probabilmente in quel conteggio che hai fatto mancano almeno 200 cal di olio, la mozzarella l'hai pesata?Questa è una delle cene che avevo nella mia ultima dieta, l'olio era assolutamente indicato e pesato, è la cosa più calorica che c'è che puoi assumere, dimenticarsi di contare l'olio e giocarsi 2 o 300 cal in una giornata un attimo.un cucchiaino d'olio sono circa 4 g, cioè 36 cal, in quel pasto quindi assumevo circa 120 cal di olio, e stiamo parlando di tre miseri cucchiaini, pensa a quello che magari fa girare 10 secondi di olierà sopra la verdura, assume tranquillamente 500 cal in più che non conta e poi ovviamente la dieta va a puttane.[ATTACH=full]469857[/ATTACH]</blockquote>

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