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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7619543" data-attributes="member: 12902">Comunque, perché l'app sia di aiuto, uno deve sapere a priori l'apporto calorico totale quotidiano che deve raggiungere e ovviamente una ripartizione dei macro nutrienti, eventualmente decisa secondo la filosofia alimentare che uno sposa.Puoi impostare tutti questi valori nell'app che oltretutto perlomeno io che uso il mondo Apple si collega automaticamente alla mia applicazione Salute e quindi si somma da sola le mie calorie attive quotidiane che vanno aggiunte al TDEE, e poi tu selezioni i tuoi cibi rispettando nel totale della giornata il tuo apporto calorico e la ripartizione.Così un'app è di ottimo aiuto, però appunto alla base ci deve essere sapere quante calorie devi assumere, se uno si segna semplicemente quello che mangia ma non ha un target di riferimento l'app serve a poco.</blockquote>