sono qui (con le stampelle)

?

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Guest

Ci sono passato anch'io, soltanto che oltre al crociato anteriore e menisco mediale avevo distrutto pure il collaterale esterno... e pensare che ho iniziato ad andare in bici proprio per la riabilitazione! A sto punto è stat na fortuna! :smile:

Comunque auguri di pronta guarigione e soprattutto di passare un grande 2005 in sella alla tua piccola! :eek:
 

carb level

Novellino
8 Novembre 2004
32
0
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Dopo l'operazione al ginocchio a novembre e fisioterapia, palestra e rulli fino al 6 gennaio, dal 8 ho ripreso le uscite con la bdc. Due uscite la settimana di 70-80 km. in piano o vallonati con una salita test di 3 km. al 6%. Fino adesso ho fatto 600 km. e le gambe girano sempre meglio, sensazione confermata dai tempi dalla salita, che si abbassano di mezzo minuto alla settimana: 12m.30s, 12.00, 11.30 e oggi 11.00, contro il record dell'anno scorso di 10.00 m.
E' veramente una soddisfazione vedere come solo facendo km, anche senza particolari allenamenti, la forma migliori ogni uscita! Gli altri anni non lo avevo mai notato perchè, non fermandomi mai, se non una settimana a Natale, facevo solo calare la condizione estiva ma continuavo a fare 1000/1200 m. di dislivello ogni uscita per tutto l'inverno.
 

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Novellino
8 Novembre 2004
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Dopo l'operazione al ginocchio a novembre e fisioterapia, palestra e rulli fino al 6 gennaio, dal 8 ho ripreso le uscite con la bdc. Due uscite la settimana di 70-80 km. in piano o vallonati con una salita test di 3 km. al 6%. Fino adesso ho fatto 600 km. e le gambe girano sempre meglio, sensazione confermata dai tempi dalla salita, che si abbassano di mezzo minuto alla settimana: 12m.30s, 12.00, 11.30 e oggi 11.00, contro il record dell'anno scorso di 10.00 m.
E' veramente una soddisfazione vedere come solo facendo km, anche senza particolari allenamenti, la forma migliori ogni uscita! Gli altri anni non lo avevo mai notato perchè, non fermandomi mai, se non una settimana a Natale, facevo solo calare la condizione estiva ma continuavo a fare 1000/1200 m. di dislivello ogni uscita per tutto l'inverno.
 

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