Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="carb level" data-source="post: 329575" data-attributes="member: 2295">Dopo l'operazione al ginocchio a novembre e fisioterapia, palestra e rulli fino al 6 gennaio, dal 8 ho ripreso le uscite con la bdc. Due uscite la settimana di 70-80 km. in piano o vallonati con una salita test di 3 km. al 6%. Fino adesso ho fatto 600 km. e le gambe girano sempre meglio, sensazione confermata dai tempi dalla salita, che si abbassano di mezzo minuto alla settimana: 12m.30s, 12.00, 11.30 e oggi 11.00, contro il record dell'anno scorso di 10.00 m. E' veramente una soddisfazione vedere come solo facendo km, anche senza particolari allenamenti, la forma migliori ogni uscita! Gli altri anni non lo avevo mai notato perchè, non fermandomi mai, se non una settimana a Natale, facevo solo calare la condizione estiva ma continuavo a fare 1000/1200 m. di dislivello ogni uscita per tutto l'inverno.</blockquote>

Alto Basso