Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Mirabello" data-source="post: 7339092" data-attributes="member: 161930">Ciao a tutti, sono un ciclista appassionato da due anni e ho raggiunto quasi i 10.000 chilometri di percorrenza. Ultimamente sto riscontrando una certa stanchezza alle gambe sia durante la giornata di riposo dalla bicicletta che nei primi chilometri della mia uscita con la bici. Vorrei chiedere a voi, più esperti di me, se questo potrebbe essere dovuto ad un sovrallenamento o ad una stanchezza accumulata.Attualmente, dedico dalle 8 alle 12 ore alla settimana alla bicicletta, con un regime di allenamento che prevede anche uscite a lunga percorrenza. Credo di seguire una dieta equilibrata e dormo mediamente dalle 7 alle 9 ore ogni notte. Non ho subito infortuni o malattie recenti che potrebbero aver influenzato la mia stanchezza alle gambe.Ho già provato a fare una pausa dall'allenamento per una settimana perché sono andato in settimana bianca a fare snowboard, ma il problema sembra persistere.Mi chiedevo se qualcuno di voi ha avuto un'esperienza simile e cosa ha fatto per superare questa situazione. Potrebbe essere un caso di sovrallenamento o è più probabile una stanchezza accumulata? Come posso capire la differenza e cosa posso fare per migliorare?Grazie in anticipo per i vostri consigli e suggerimenti.</blockquote>

Alto Basso