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Testo: <blockquote data-quote="3NR1" data-source="post: 7339562" data-attributes="member: 36223">Non sono un nutrizionista ma non mi sembra una dieta completa senza frutta ne frutta secca mah...Se questa era la dieta di quando non ti allenavi adesso se ti stai allenando non è più la stessa cosa e secondo me un po' di proteine in più non fanno male aiutano a non bruciare i muscoli.Un consiglio di un esperto certo non guasterebbe.</blockquote>