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Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7339816" data-attributes="member: 119581">Bisognerebbe capire qual è la % di massa magra, ma così ad occhio il mangiare a livello di introito calorico non dovrebbe essere il problema. È più probabile che ci sia parecchio margine a meno che non ci sia una grande massa muscolare ereditata da altri sport, ma se non hai velleità agonistiche non penso convenga perdere peso, dimagrire è sempre brutto.  Magari non bilanci bene alcuni macronutrienti, ad esempio se quando tu hai indicato una proteina assumi meno di 100 gr di carne allora può essere che sei in carenza di proteine.Sicuramente aumentando i carboidrati magari hai più energia ad alte intensità, il lato negativo della bilancia è che potresti prendere un paio di chili, ma non facendo gare ecc non penso ti interessi.</blockquote>