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Testo: <blockquote data-quote="Francesco" data-source="post: 382821" data-attributes="member: 2291">Sgombriamo il campo da un equivoco: "indoor cycling" è l'altro modo di chiamare lo Spinning (che è un marchio registrato a livello internazionale).Superato il problema semantico arriviamo alla sostanza. Come ha correttamente sottolineato Darius dipende in gran parte dalle capacità dell'istruttore, dalla sua preparazione, ecc. la possibilità di preparare lezioni allenanti. E' comunque vero che il metodo ufficiale si è di molto avvicinato al ciclismo negli ultimi anni, rendendo molto simili alla realtà le RPM normalmente utilizzate in lezione (60/80 per la salita, 80/110 per la pianura). Oramai molti istruttori come me si sono avvicinati al ciclimo e contemporaneamente molti ciclisti si sono avvicinati allo Spinning. Sono diventati oramai due ambienti piuttosto permeabili (per fortuna). Non per niente lo Spinning è nato dalla mente di un atleta (Johnny Goldberg)  come allenamento alla RAAM ed uno dei migliori RAAMisti italiani (Colò) si spara 20 o 30 ore di Spinning alla settimana. Un problema, di difficile soluzione, ma di cui molti istruttori sono consci è quello della periodizzazione dell'allenamento. E' dura far sopportare all'allieva non ciclista una seduta di sola Forza/Resistenza o di Endurance. In realtà in alcuni centri si stanno formando classi di soli ciclisti che per ovvi motivi applicano i concetti della periodizzazione.Comunque, per concludere, lo Spinning è una splendida disciplina, che pur richiedendo un certo coinvolgimento emotivo è in grado di regalare sensazioni fortissime.</blockquote>

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