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Testo: <blockquote data-quote="Spark" data-source="post: 641220" data-attributes="member: 4650">Q8 completamente, o potrei dire:"...sono perfettamente d'accordo a metà con il mister..." anche se il mio percorso è stato opposto ad Ale... facevo già Triathlon da diverso tempo quando mi sono trasferito in un altra città dal clima invernale molto + ostico della mia, e mi sono avvicinato allo Spinning inoltre sono istruttore FITRI ed un tempo pensavo che le multidiscipline fossero una nostra esclusiva, poi dcon gli studi e la pratica mi sono reso conto che anche i ciclisti (in periodi non agonistici) differenziano praticando la corsa a piedi o la "preparazione a secco", cioè corpo libero e pesi, qualche ciclista inoltre non disdegna la piscina.Si potrebbe interpretare lo Spinning come un allenamento di corsa(per esempio un f. medio o un fartlek) che però nel caso specifico conserva un gesto molto simile alla bici(le gambe ruotano sempre sullo stesso piano ed i gradi di libertà sono più sim8ili alla bici che alla corsa); per cui è allenante dal punto di vista cardiovascolare e muscolare, e comodo perché si può effettuare indoor, può accrescere anche le capacità di condizionamento mentale autogeno e controllo della performance ma non è la BdC.....anche se da un pùnto di vista di supercompèensazione è la cosa che più si avvicina alla BdC perché ci interfacciamo con qualcosa di simile alla bici(di sicuro si avvicina di più delle scarpette chiodate e della pista d'atletica!). Un po' di anni fa sono diventato istruttore di Spinning (J.G.S.I. #EUR 13048), ma non amavo tenere i miei corsi in sale munite di specchi sulle pareti perché notavo che, con l'aumentare della stanchezza, qualcuno perdeva la concentrazione, ed iniziava ad ammirare la propria immagine riflessa!E bene col tempo mi sono fatto l'idea che questo fenomeno può essere controproducente per il giovane che fa fitness e non è motivato da "agonisticamente", ma può essere utile per il ciclista che vuole migliorare una determinata carenza posturale</blockquote>

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