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Testo: <blockquote data-quote="innovatel" data-source="post: 645087" data-attributes="member: 2570">Ciao a tutti ... è da ieri sera che mi sento ko -.-Lune ho fatto spinning ed avevo gambe e soprattutto fiato da vendere. Tornato a casa, bella cenetta e relax tv ... ieri mi sentivo bene.Ieri sera seconda lezione del corso base di nuoto...appena entrato in acqua non riuscivo a sfruttare a pieno la capacità polmonare. mi sentivo a livello fiato bassissimo. Non sò spiegarlo bene...la prima lezione andavo sott'acqua e riuscivo a buttar fuori tantissimo fiato....ieri sera nemmeno metà.E' normale? Esistono integratori per recuperare velocemente dopo lo sforzo?Questa sera pensavo d andar a spinning...ma ci stò pensando seriamente :( Poi vedremo sabato in bici :(Anche perchè da sett prox la tabelladi marcia teorica sarebbe:lun -> spinningmarte -> nuotomercole -> spinninggiove -> nuotovene -> ripsab -> bici da corsadome -> bici da corsale attività outdoor sono a nebbia permettendo -.-</blockquote>

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