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Sportful 2012
Testo
<blockquote data-quote="giulio.gennari" data-source="post: 3630414" data-attributes="member: 30276"><p>Secondo me, stando a quello che dici, sei al limite e rischi di non arrivare in tempo al cancello.</p><p>Ti racconto la mia esperienza che è simile alla tua situazione.</p><p>Lo scorso anno io ho conquistato il mio primo prestigio ed era il secondo anno che pedalavo dopo un primo anno con 4000km totali e giri che non superavano mai i 100km.</p><p>Ci sono riuscito allenando molto il fondo facendo un sacco di km in allenamento. I miei segreti, se cosi si possono chiamare, per concludere la sportful sono stati tre ovvero utilizzare un rapporto molto agile ( ho fatto la maggior parte delle salite con un 34X29 pedalando molto agile), mangiare e bere regolarmente e tenere un occhio fisso sul cardiofrequenzimetro stando sempre attento a non superare mai i 145 bpm ( la mia soglia era intorno ai 165 bpm).</p><p>Avendo tutte queste accortezze ho concluso con un tempo superiore alle 11 ore e ho passato il cancello per soli 15 minuti.</p><p>Paragonando i tuoi dati con i miei noto che tu arriverai a feltre con circa 4000 km mentre io lo scorso anno ne avevo piu di 8000 e noto inoltre che i miei tempi 2011 di Nove colli e Selle Italia erano migliori dei tuoi. </p><p>Se dovessi dare una mia opinione basandomi sulla mia esperienza credo che per te sarà davvero dura.</p><p>DETTO CIO AGGIUNGO CHE LA COSA PIU IMPORTANTE PER CONQUISTARE LA SPORTFUL è LA TESTA, CHE CONTA PIU DEI KM CHE HAI NELLE GAMBE, PIU DEI BATTITI E PIU DEI RAPPORTI. SEMBRA UNA FRASE FATTA MA è VERAMENTE COSI. LO SCORSO ANNO SUL VALLES MI RICORDO CHE ERO VERAMENTE COTTO E MANCAVANO PIU DI 100 KM AL ARRIVO E SOLO GRAZIE ALLA TESTA SONO RIUSCITO A SUPERARE LA CRISI E A RIPRENDERMI. SE ARRIVI A FELTRE CARICO E PRONTO A SOFFRIRE SONO SICURO CHE CE LA FARAI. l'ATMOSFERA POI TI FARA' TIRARE FUORI IL MEGLIO DI TE VEDRAI.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="giulio.gennari, post: 3630414, member: 30276"] Secondo me, stando a quello che dici, sei al limite e rischi di non arrivare in tempo al cancello. Ti racconto la mia esperienza che è simile alla tua situazione. Lo scorso anno io ho conquistato il mio primo prestigio ed era il secondo anno che pedalavo dopo un primo anno con 4000km totali e giri che non superavano mai i 100km. Ci sono riuscito allenando molto il fondo facendo un sacco di km in allenamento. I miei segreti, se cosi si possono chiamare, per concludere la sportful sono stati tre ovvero utilizzare un rapporto molto agile ( ho fatto la maggior parte delle salite con un 34X29 pedalando molto agile), mangiare e bere regolarmente e tenere un occhio fisso sul cardiofrequenzimetro stando sempre attento a non superare mai i 145 bpm ( la mia soglia era intorno ai 165 bpm). Avendo tutte queste accortezze ho concluso con un tempo superiore alle 11 ore e ho passato il cancello per soli 15 minuti. Paragonando i tuoi dati con i miei noto che tu arriverai a feltre con circa 4000 km mentre io lo scorso anno ne avevo piu di 8000 e noto inoltre che i miei tempi 2011 di Nove colli e Selle Italia erano migliori dei tuoi. Se dovessi dare una mia opinione basandomi sulla mia esperienza credo che per te sarà davvero dura. DETTO CIO AGGIUNGO CHE LA COSA PIU IMPORTANTE PER CONQUISTARE LA SPORTFUL è LA TESTA, CHE CONTA PIU DEI KM CHE HAI NELLE GAMBE, PIU DEI BATTITI E PIU DEI RAPPORTI. SEMBRA UNA FRASE FATTA MA è VERAMENTE COSI. LO SCORSO ANNO SUL VALLES MI RICORDO CHE ERO VERAMENTE COTTO E MANCAVANO PIU DI 100 KM AL ARRIVO E SOLO GRAZIE ALLA TESTA SONO RIUSCITO A SUPERARE LA CRISI E A RIPRENDERMI. SE ARRIVI A FELTRE CARICO E PRONTO A SOFFRIRE SONO SICURO CHE CE LA FARAI. l'ATMOSFERA POI TI FARA' TIRARE FUORI IL MEGLIO DI TE VEDRAI. [/QUOTE]
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