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Testo: <blockquote data-quote="Dave123" data-source="post: 7528717" data-attributes="member: 158667">Grazie.È per questo che voglio aggiungere tanta Z2 finché le mie 8 ore "allegre" diventino normali.Per dirla in parole povere generalmente ci si dovrebbe allenare l'80% a bassa intensità e 20% ad alta. Attualmente io faccio il contrario (80% alta, 20% bassa). Già se aggiungessi 8 ore in Z2 migliorerei la situazione con un più pulito 50% e 50%.Esattamente, i miei allenamenti che nemmeno definirei tali sono sballati. Sono incapace di tenere la Z2 nel weekend. Ho proprio voglia di smenare sui pedali. Posto che a questa cosa difficilmente riesco a rinunciare, posso sempre aumentare il volume con allenamenti infrasettimanali in Z2, magari sul rullo così non posso sgarrare.</blockquote>