Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="gipsy" data-source="post: 548714" data-attributes="member: 2109"><p>+ttosto che il petto io lavorerei su spalle e schiena (deltoidi e dorsali), molto + importanti nella postura in bici, ovviamente anche addominali e lombati. quello delle fighe è il leg curl ed è molto importante , insieme al leg extension (quello che fa il contrario del leg curl). se non sei proprio un sasso in acqua la parte superiore la puoi tonificare con una nuotata in piscina 1 volta a settimana (così fai anche un bel lavoro aerobico). ciao!</p></blockquote><p></p>