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Triathlon
Tempi in prima gara di triathlon sprint
Testo
<blockquote data-quote="longjnes" data-source="post: 7233949" data-attributes="member: 10256"><p>secondo me a nuoto bisogna saper nuotare, senza necessariamente avere "motore", mentre corsa e bici necessitano di motore in qualche modo anche se con sfumature diverse da corsa a bici.</p><p>faccio il mio esempio, attività prevalente bici (mi piace di più) i 40km/h su 20km li potrei anche tenere da solo in pianura senza vento. a corsa che pratico sporadicamente ottengo risultati sicuramente migliori. con solo 6-7 uscite totali di "acclimatimento" gambe alla corsa ho chiuso una mezza in 1h30 esatti. ho una corsa abbastanza efficiente e grazie alla base aerobica della bici, con poche uscite di "richiamo" riesco a chiudere un 10km in 38-39minuti. e un 5 km in 18min</p><p>ma il nuoto no! non vado avanti. non sono capace. fatico non so quanti watt produco ma sono fermo. un po meglio a rana ma tendo a stancarmi precocemente.</p><p>come vedi non esiste un equazione. se prendi il riferimento corsa, sono sicuro che con un buon allenamento potrei stare sotto le 3 ore in una maratona, chiudere in 1h20-1h25 una mezza, e galleggiare sui 3,30min a km o poco di più su distanze di 5-10km. un buon corridore. mentre il ciclismo che a me piace di più e lo pratico all'80% ho prestazioni nella media per l'impegno profuso. nuoto vado come un novellino con zero base aerobica.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="longjnes, post: 7233949, member: 10256"] secondo me a nuoto bisogna saper nuotare, senza necessariamente avere "motore", mentre corsa e bici necessitano di motore in qualche modo anche se con sfumature diverse da corsa a bici. faccio il mio esempio, attività prevalente bici (mi piace di più) i 40km/h su 20km li potrei anche tenere da solo in pianura senza vento. a corsa che pratico sporadicamente ottengo risultati sicuramente migliori. con solo 6-7 uscite totali di "acclimatimento" gambe alla corsa ho chiuso una mezza in 1h30 esatti. ho una corsa abbastanza efficiente e grazie alla base aerobica della bici, con poche uscite di "richiamo" riesco a chiudere un 10km in 38-39minuti. e un 5 km in 18min ma il nuoto no! non vado avanti. non sono capace. fatico non so quanti watt produco ma sono fermo. un po meglio a rana ma tendo a stancarmi precocemente. come vedi non esiste un equazione. se prendi il riferimento corsa, sono sicuro che con un buon allenamento potrei stare sotto le 3 ore in una maratona, chiudere in 1h20-1h25 una mezza, e galleggiare sui 3,30min a km o poco di più su distanze di 5-10km. un buon corridore. mentre il ciclismo che a me piace di più e lo pratico all'80% ho prestazioni nella media per l'impegno profuso. nuoto vado come un novellino con zero base aerobica. [/QUOTE]
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