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The cyclist's training bible
Testo
<blockquote data-quote="Canx" data-source="post: 6009212" data-attributes="member: 21000"><p>Ha senso secondo me per le gare molto lunghe, </p><p>ma in fondo aumentare gradualmente il volume e diminuire l'intensità in questo caso (es. ironman, ultratrail, randonnee ecc) rispetta sempre il concetto di specificità quindi non è una vera periodizzazione inversa.</p><p>Inoltre ha il vantaggio che in primavera/estate è più facile avere tempo, luce e temperature per allenamenti lunghi, mentre in inverno allenamenti più brevi ma intensi si possono fare più facilmente anche se piove/fa freddo..</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Canx, post: 6009212, member: 21000"] Ha senso secondo me per le gare molto lunghe, ma in fondo aumentare gradualmente il volume e diminuire l'intensità in questo caso (es. ironman, ultratrail, randonnee ecc) rispetta sempre il concetto di specificità quindi non è una vera periodizzazione inversa. Inoltre ha il vantaggio che in primavera/estate è più facile avere tempo, luce e temperature per allenamenti lunghi, mentre in inverno allenamenti più brevi ma intensi si possono fare più facilmente anche se piove/fa freddo.. [/QUOTE]
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